发布日期：2024-12-27 浏览次数：35
自慰手淫：男性朋友注意自慰要节制
李刚(化名)今年刚过17岁，正是血气方刚的年龄，平时手淫次数比较多，有时会有五六次。最近一段时间不知为何 总是腹胀，做了膀胱检查和前列腺B超，结果显示都正常，后来医生给开了前列欣胶囊和癃闭舒胶囊，坚持吃了20天后就停药了，吃药时效果还比较好，可一停药 症状又出现了，李刚很苦恼，不知道什么治疗方法会比较有效。
河南省人民医院泌尿外科主任医师张祥生说，李刚这种情况与他频繁手淫有很大关系，手淫时盆腔反复充血，容易引起腹胀，因此一定要节制手淫。另外，与生活饮食不规律、精神压力大等也有很大关系。建议用中药治疗，一个月为一个疗程，如果效果比较明显，可以再巩固一个疗程。
张祥生提醒，除了药物治疗外，李刚还要规律作息，不吃辛辣刺激性的食物，平时要多做提肛锻炼。
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编者按：五大良好习惯让女性远离经期综合症。痛经已经很很多女性大受其扰，经前期综合征更是让很多女性烦闷不已，很多女性在经前期都会出现失眠、长痘痘、爱吃甜食等现象，这就是由于经前期综合征的“迫害”。
女性朋友们如何预防经前期综合征
一、合理饮食
有些女性喜欢暴饮暴食，这不仅导致消化不良、胃部不适，进而导致失眠。因此要进食清淡、易消化 、富有 营养 的食物，并尽量做到少量多餐。
二、适度运动
经前一周保持或增加运动，可通过维持大脑内的化学状态平衡达到改善睡眠的目的，同时也可以获得心理的愉悦。当然，在经期内，还是要避免 游泳和剧烈运动。
三、摄入钙镁
钙镁能够舒缓紧张的情绪从而有利于睡眠，可以在一定程度上减轻经期内失眠的情况。钙、镁含量较高的食物有牛奶、香蕉等，女性在进入经期前后不妨适当多吃。
四、避免刺激
咖啡、茶、烟、酒等会刺激经前期情绪及加剧乳痛，进而诱发或加重失眠的情况。因此要节制咖啡、茶、巧克力、烟、酒等刺激性饮食。
五、乐观自信
女性自身要正确对待经前期的情绪波动和失眠症状。保持良好的心理状态，做到乐观自信、心胸豁达，合理安排生活、工作和学习。
妇科专家提示：经期到来之前有些女性会感到胸部变得肿胀，并带有疼痛的感觉，这是经前综合症的一种症状，这是因为缺乏维生素。建议这些女性使用菠菜、谷物、植物油等。