发布日期：2024-12-27 浏览次数：34
编者按：经期综合症患者要会自我调节心理。由于本病的症状主要涉及到情绪，并不影响病人的身体状况，又能自行缓解，所以，容易被人包括患者自己，误认为是性格急躁、脾气古怪而未引起重视，从而贻误治疗。
经前综合症的自我心理疗法：
★正确面对对于患者及其家人、朋友来说，首先要正确面对经前期某些症状的出现，要认识到经前期紧张综合征是疾病，而不是患者个性、脾气的问题，不要身在病中不知病。
★学会沟通应多和家人沟通，把自己经前期紧张综合征的情况告诉他们，并对以往在特殊情况下自己情绪的失控表示歉意。这样，家人会给你更多的理解和宽容，帮助你调整变化的情绪。
★调节情绪由于本病主要表现为忧虑、焦虑。患者心情不好的时候，可以做些令自己高兴的事来调节一下情绪，比如听听音乐、戏曲。或者和朋友聊聊天，多做交流，开导自己。
★一个人独处时，多看自己感兴趣的读物，或想一想自己曾经历过的愉快事，这有利于淡化对月经的关注，转移注意力，放松心情，对情绪的控制有好处。
妇科专家提示：女性朋友一定要知道爱惜自己，特别是在特殊的日子里，如果发现情绪不稳定，一定要注意自我调理。
二色商城(https://m.2s.tv)成人用品两性健康我和我老公经过漫长的恋爱才走到一起，我们彼此相爱，互相尊重。所以在婚前，即使我拒绝了老公一次又一次的要求，他也没怎么怨过我，终于到了我们结婚的那天，当我满怀激情，想着这一次无论如何也要和他好好温存一番的时候，我从未料过的问题却出现了，即使再努力，我们的身体始终无法融合在一起。尝试过很多次，最终都失败了。
因为以前都是我不愿意，所以我总觉得问题是出在我身上，而且，外观表象也证明我老公应该是正常的。我现在担心的就是，会不会是因为我年龄太大(近30了)，“第一次”是有点困难?还有可能我的阴道口太小，或者处女膜增厚了?
希望能得到你的帮助，那种有爱无性的婚姻让我时刻充满着危机，我觉得身心都很疲惫。
专家回答：
夫妻之间性生活存在问题的绝不是少数，尤其是初婚的夫妻。我认为你和很多人一样，存在着两个主要的误区：一是认为性生活一定是无师自通的。
事实上，绝大部分的情侣都需要一段时间的磨合，性生活的质量才能达到比较满意的程度，短的可能几个月或一两年，长的需要十几年，甚至有些女性终生也不能享受到满意的性生活。性生活不成功说明自己的身体一定有问题。其实这两者之间不能画等号，因为人类的性生活和动物不一样，有太多的因素掺杂其中，包括心理、传统道德、个人的成长经历、双方的经验和技巧及沟通程度等，尤其是女性，性外的因素对其影响更比男性明显得多，以至于有专家指出：女性最大的性器官其实是大脑，以说明性外因素对女性性生活影响的重要性。
30岁并不是“第一次”困难的原因，处女膜也不会随着年龄而增厚，阴道连婴儿都能娩出，何况是性交?我想，你需要的只是时间，而需要放弃的是焦虑的心情。