说一个人年轻体壮，我们称其“血气方刚”;一个人身体弱，我们说他“面无血色”。可见，“血”和健康密切相关。在中医学中，“血”占据着相当重要的地位，今天来细说“血”到底是怎么回事。
血是什么，血是人体内红色的液体，在脉管里奔流不息，滋养着人的身体，让人红光满面、精神抖擞。中医说，中医说的“血”和西医的“血”类似，但不限于血管里的液体，范围更加广泛。
中医说到血，就会提到气。气和血密不可分，人们常用“气为血之帅，血为气之母”来概括二者间的关系。中医说，血、气可以说是一体两面，气是无形的，血是有形的。血生成气，但要靠气来推动运行，去它该去的地方。
血的作用是什么?有人说血是脏腑的“饭”。“的确，脏腑是靠血来濡养、滋润的。但这只说对了一半。反过来，脏腑是血的来源，并且在血的正常运行中起着重要的调节作用。”具体说来，心主持血的生成、运化;肺调节血的运行;脾则起到约束血的作用，让它在脉管里，不是跑到外面去;肝是藏血的，可以看作是血库;肾提供人体生血的基本动力。
无论哪个脏腑出了问题，都会影响到血。心有问题，血生成不足，运行不畅，会造成淤血、水肿，严重的形成腹水、胸水;肺有问题，血不能到达目的地，会失控;脾有问题，血会从脉管中跑出来，出现紫癜、便血、尿血等;肝有问题，藏不住血，要么只能藏，释放不出来，影响消化、循环、精神，并对女性月经造成较大影响;肾有问题，会造成很顽固的贫血。
中医介绍说，跟血有关的治疗主要有三种：补血、凉血、活血。血不充足，则是血虚，这样的病人往往浑身无力、面黄肌瘦，就要补血，同时要补气。如果血虚很严重，需要先补气，后补血，这样起效快;如果不太严重，可以先补血。常用的补血药有当归、白芍、川芎、枸杞子等。
有的病人脸上长斑，身上出疹，皮肤红肿、瘙痒等，就是血热，需要凉血。常用的凉血药包括紫草、生地、丹皮、茅根等。血淤的病人，局部会出现肿胀、针刺般的疼痛，脸色发黑发暗，舌头发紫或有黑斑，需要活血化淤。常用的活血药有桃仁、红花、丹参等。
最后，中医强调，由于存在经、带、胎、产等特殊的生理功能，血与女性健康关系更密切，女性更要强调养血，为保证血能生生不息、正常运化。生活上要注意4点：穿足衣服，避免受凉;不要盲目节食和偏食，保证充分的营养;少吃冷饮、海鲜等寒凉食物;按时休息，保证足够睡眠。