发布日期：2024-12-27 浏览次数：30
青春期少女许多都不懂，应有正确的认识，做好乳房保健。
营养全面：不可因追求苗条而过分节食或偏食。适量地摄入脂肪，有利于增加乳房的脂肪量，保持乳房丰满浑圆。
正确的认识：应正确认识乳房发育是每位女性必经之路，是正常的生理现象。不可自卑、害羞，更不能因为害羞而过紧地束胸。
注意姿势：平时要挺胸、收腹、紧臀，不要含胸驼背。睡时宜取仰卧或侧卧位，不宜俯卧。
适当运动：可适当多做些如扩胸运动、俯卧撑及胸部健美操等加强胸部肌肉的锻炼。早晚适当地按摩乳房，通过神经反射改善脑垂体的分泌，促进乳房发育。
注意保护：在乳房发育的过程中，有时会出现轻微的胀痛或瘙痒，不可用手挤捏或抓搔。在劳动或运动过程中要保护好乳房，避免因撞击或挤压受伤。
佩戴合适的胸罩：不可过早地佩戴胸罩，以免影响乳房的正常发育。应在乳房充分发育后才开始佩戴，但大小、松紧要合适。
包茎是指包皮口过小，使包皮不能上翻显露出阴茎头，包茎不但会影响男性的身体健康。包皮包茎的危害具体表现在以下几个方面：
包茎还能诱发阴茎炎，包皮内有丰富的皮脂腺，能分泌大量的皮脂，包皮垢适宜细菌生长，故可引起阴茎头及包皮发炎，进而引起尿道口或前尿道狭窄，造成排尿困难，长期排尿困难，肾脏的功能难免受到损害。
由于包茎多数是先天性的，也有一部分是在包皮过长的基础上反复感染造成粘连不能翻起所致，包茎会影响阴茎的发育，妨碍性生活的和谐。
而嵌顿性的包茎可造成阴茎包皮和阴茎头的血液和淋巴回流障碍，出现局部瘀血和水肿，时间越长瘀血水肿越甚，内部压力越高加剧了包皮狭窄环的“绞锁”情况，最终导致局部缺血，组织溃疡或坏死，将会严重影响男性朋友的身体健康，影响性生活的质量甚至会导致不能进行性生活。
可见，包皮包茎不仅危害男性健康，还严重的影响到了性生活。所以专家提醒男性朋友，包皮过长不仅仅会影响患者的生活，同时给患者的家人也带来影响，若是有包皮包茎的问题，一定及早要去医院做详细的检查治疗，尽早的进行包皮手术。以免包皮包茎引起其它的疾病进一步危害身体健康。