长期坐办公室、尤其要经常和电脑打交道的白领女性，可能并不知道，伏案工作、“屈身”于电脑前，对于保持乳房的“坚挺”是非常不利的。
经常伏案工作、使用电脑的女性来说，她们最常见的姿势就是屈身在办公桌、电脑前，长时间保持一个含胸的姿势，这样不但看起来不美，而且时间长了，不但影响乳房的挺拔度，乳房还会感到胀痛、刺痛等。尤其一些伏案工作的女性，由于乳房经常受到桌子边沿的挤压，情况可能更加严重。因为斜着靠或趴在桌上，双乳正好处在挤压的支点上。有研究认为，如果乳房受硬硬的桌沿挤压近一个半小时，就能够干扰乳腺内部的正常代谢，时间长了自然会造成不良后果。
因此专家提醒，办公室女性如果要伏案工作或使用电脑，正确的姿势应该是上身基本挺直，胸部离桌沿10厘米，这对解除胸部疲劳、保护乳房的生理活性很有好处。而在工作之余，要时常活动活动上肢，如多做深呼吸、扩胸运动、甩手、活动手腕等。这些方法不但可以舒筋活血，还能有效牵拉乳房及周围肌肤参与运动，防止胸部组织尤其是双乳衰老变形。此外，还可以考虑到洗手间等处做十几分钟的乳房按摩。
此外，办公室女性要保护好乳房，平时运动也要有意锻炼胸部肌肉，如健美操、跑步、俯卧撑等都能促进胸部肌肉健美。晚上睡觉前的按摩也很重要，方法是先后按顺时针、逆时针方向在乳房周围旋转按摩，直到乳房皮肤微红微热为止，最后提拉乳头数次。最后，还要在吃上做文章，如多吃豆类、蛋类、牛奶等富含蛋白质的食物，特别要补充锌。
专家提醒：夏天里女性身着低胸衣物的话更要注意乳房防晒，以免紫外线加速乳房皮肤的老化。
女性电脑族谨防乳房下垂
发布日期：2024-12-27 浏览次数：33
早泄的原因有哪些？对于早泄我们并不陌生，因为这已经严重的威胁到了夫妻两性生活的和谐而且在生活当中有很多的男性都会受到早泄的困扰，除了生理上的一些原因之外，其实精神上的重压也容易导致早泄。
早泄应以伴侣感受做参考，心理负担过重有害健康，上班忙工作下班忙于应酬，紧张而快节奏的生活把众多男性推向压力的中心点，醉心事业的男性往往会忽略经营伴侣间的感情，以致越来越多的男性成为早泄的高发人群。春宵一刻，却“快”刀斩乱麻，夫妻生活黯然失色。
早泄的原因很复杂，因人而异。大多数早泄是因为精神性(心理性)，少数早泄是器质性疾病引起。
精神因素：性交年龄较早的青年男性常常因情绪紧张、激动，近期皮层中枢性兴奋增强，脊髓射精中枢兴奋性也增高，引发早泄现象。有资料表明：婚前首次性交往往在害怕被发现的环境下进行，紧张的心理形成快速射精的习惯，其后即使在较松弛的性生活中也改变不了当初的射精方式。此外，性交频率过低，引起过分的性蓄积而增强了性的兴奋性，也会引发早泄，常见于男性初次性交，长期缺乏性交，性交延期者。
器质性病变：如尿道炎、前列腺炎、精囊炎、精阜炎等炎症的刺激，使射精中枢兴奋度升高易引起早泄，或阴茎系带感应性增高，在性交时过分牵引也能引起早泄，宜做手术。
局部刺激：阴茎包皮过长，内裤太紧对阴茎龟头刺激，或常看黄色资料引起性兴奋，常发生早泄。
要知道会引起早泄的原因有很多种，所以是在预防或者治疗工作上面我们也需要区别对待，平时生活当中除了注意自己的两性生殖保健之外，也要关注自己的性心理健康，这些都是预防早泄的方法。
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