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爱爱时请别弄痛了你的爱人

放大字体  缩小字体 发布日期:2024-12-27   浏览次数:35

  做爱,本当是件乐事,然而,却有不少女性在插入的时候感觉到疼痛,并因此情趣大大降低,甚至被迫中断交。那么,性交时的疼痛是怎么来的呢?下边这篇译文将告诉你,性交疼痛原因之多可能会出乎你的意料。

  关于处女,有很多非常不靠谱的说法,其中有一条广为流传,并给大家造成了这么一种误解,那就是女的只有第一次会疼……其实,这种看法犯了个大错误,看了知名性专栏作家卡瑟曼(Michael Castleman)的这篇博文,你就会知道,女性在性交时的疼痛原因有多少,疼痛有多常见。

  很多女性有性交疼痛的问题:有在性交过程中发生的,或与性交无关的,或者不管是否性交都存在的慢性生殖器疼痛。根据“美国性情况调查”(Sex In America)这一里程碑式的研究,约有20%的美国女性忍受着性交疼痛——其中15%处于更年期之前,33%在更年期之后。

  直到最近,仍有不少医生忽视女性生殖器疼痛(性交疼痛或阴道疼痛),认为这只是神经过敏,因此,有这一问题的女性会受到双重打击——不但忍受着疼痛的折磨,而且还会感到被羞辱了。

  有些男性不相信女性关于性交疼痛的抱怨,有少数男性甚至认为性交就应该会让女性疼痛。他们全错了。

  疼痛是一种和身心有关的体验,心理和情绪也是其组成部分。压力、焦虑以及抑郁都会加剧疼痛。由于心理因素和生理因素会分别需要不同的治疗,因此,分清二者是很重要的。如果心理治疗无效,说不定生理治疗会有效果,反之亦然。

  性永远不应该痛

  男士们请注意:除了一致同意的BDSM(绑缚与调教bondage & discipline,即B/D;支配与臣服dominance & submission,即D/S;施虐与受虐sadism & masochism,即S/M),性爱应该是不会引起疼痛的。

  有些人会急不可耐地要“推进”,从而忽略了女性对于疼痛的抱怨。这是严重的错误。如果性行为让她感到痛,那么她是不能被唤起的——而这意味着,对于双方而言,这次性生活的质量将会很差。

  乳房是身体老化得最快的部位之一。英国研究人员指出,女性乳房衰老从35岁开始,此时乳房的丰满度下降,预防女性乳房衰老,应越早越好。下面就让医网小编详细介绍预防乳房“衰老”秘招。

  一级措施:胸罩

  选择合身的胸罩成年后,乳房一般变化不大,但仍会因为饮食结构、身体状况(如经期、怀孕等)而发生变化。应随时关注自己乳房的变化,选择合身的胸罩。穿过紧的内衣超过18小时,也会影响腋下淋巴结的排毒功用,对健康不利。

  方法:同时备有不同罩杯的胸罩,在乳房变化时,佩戴合适的胸罩(合身的胸罩不会陷入肩膀或在胸部留下痕迹)。回家可松解胸围,并按摩腋下淋巴结。

  二级措施:作息时间

  正常作息除人体自然老化外,熬夜、生活不规律也会影响新陈代谢与血液循环,还会导致荷尔蒙混乱,影响乳房健康。

  方法:什么时候睡觉、什么时候起床,形成一个习惯,并长期坚持。

  三级措施:站、坐姿

  养成良好的站、坐姿含胸对乳房的损害最大,因为它压迫了胸部组织的生长,侵占了它的生存空间,容易导致乳房下垂。

  方法:任何时刻都要保持端正的坐姿与站姿,一定要挺胸抬头。

  四级措施:饮食

  健胸食补多吃一些蛋白质含量高的食物,最好配合乳房按摩,并长期坚持,乳房会越来越坚挺。

  方法:鱼、肉、鲜奶等食物含丰富的蛋白质,属健胸佳品。多吃一些蛋白质含量高的食物,最好配合乳房按摩,并长期坚持。

  五级措施:运动

  健胸运动适度锻炼胸肌,乳房脂肪组织通过合理锻炼有一部分转化成肌肉,使乳房线条变得更挺。

  方法:简单的健胸运动是双手合十,缓慢上举,保持10秒,再缓慢下落到胸前。如此反复5~10次,上上下下的运动,可使乳房肌肉上提。

  提醒:运动时应穿着运动胸罩,这样才有效保护乳房,使之不至于在剧烈运动中被拉伤。

 
 
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